有酸素運動の記事

 

人間の持つ喜怒哀楽を魂で歌う4人組クルー

湘南乃風　RED RICEさん

 

 

この夏のライブに向けて、ジャングルトレーニング再開です＼(^o^)／

 

久しぶりのトレーニングだからお手柔らかに。とのことでしてが、ジャングルホットステップ合計1100回踏みました！！

 

まだいける。まだまだいける。と、自ら回数をどんどん増やすストイックさ！

 

そして、

どの種目も妥協せずやり切るREDさん！さすがです！！

 

この夏が楽しみですo(≧▽≦)o 

立春も過ぎ、着実に春に近づいていますね！

 

ただ、まだ寒い日があるのが現状．．．(´;ω;｀)

 

コロナにならないためにも身体を温めて

免疫力を上げることがとても重要なのです！

 

 

そこで今回は２月が旬の身体を温める食材２つと

ジャングルGYMイチオシ料理をご紹介します！！

 

まずは旬の野菜です！

 

一つ目は黄ニラです！

 

黄ニラは太陽を当てないで育てた黄色のニラで、

この時期の黄ニラは通常よりも柔らかく、

シャキシャキとした触感が一層強いです！

 

２つ目は高菜です！

 

こちらのほうがなじみが深い方が多いと思います！

 

様々な食べ方がありますが暖かい状態で食べられるので

高菜チャーハンなどがおすすめです(・∀・)

 

 

続いてはジャングルGYMイチオシ料理をご紹介します！

 

それは、ジャングルスープです！

 

 

体を温める陽性の根菜を基本とし、

日本人のDNAに一番合う発酵食品＝お味噌をベースに

季節ごとに陰陽のバランスを整えたスープです(*´▽｀*)

 

身体を温める食べ物を美味しく食べて

健康増進していきましょう！

マキノ出版　

安心３月号増刊

「罪悪感ゼロ！魔法の食べやせレシピ」

 

 

こちらに．．．

 

じゃん！！

 

ジャングルGYMの記事(≧▽≦)

 

腸内環境、トレーニング、

そして、

豚汁ダイエット（ジャングルみそ汁）のことまで！！

目から鱗の為になる内容です(*^^*)

 

書店、Amazonでお買い求めいただけます！

 

 

 

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是非皆さん、お手に取ってください！

今日、２/２（火）は．．．

 

 

節分！！

 

節分は２/３だ！と思われている方が

ほとんどだと思いますが、

「立春の前日」に行われる行事なんです！

 

今年は立春が２/３なので節分は２/２に！

 

ちなみに２/２が節分なのは124年ぶり(・∀・)

 

今日は暖かい一日ですね！

これからも春が近づくにつれて

益々気持ちのいい日が増えていきそうです！

 

とはいえ！

まだまだ寒い日もあるので、

免疫力を高めて健康に気を付けていきましょう(≧▽≦)

 

ジャングルGYMメソッドに基づいた、

新種目の開発をしています(≧▽≦)

 

試行錯誤、

何度も

何度も何度も

何度も何度も何度も

繰り返し実践して研究！

 

 

 

 

ジャングルGYMトレーナー「筋トレマニアの筋肉えなり　白澤」もこの表情。明日は筋肉痛だね。笑

 

 

 

 

内転筋からハムストリングスの引き締め、ヒップアップに効果的な種目…

 

 

 

 

マグマスタジオで行える二の腕トレーニングなども…

 

 

 

 

他にもたくさん新しい種目ができました！

これでさらに理想のボディーラインに仕上げることができます！！

 

早くお客様にお届けしたいです＼(^▽^)／

 

ジャングルGYM会員　クイーン　三澤幸子さん

 

 

ダンベルを使った肩のトレーニング！

腕の筋肉が美しい(*´▽｀*)

 

 

ジャングルスクワット！

内ももに効かせていきます(*’▽’)

 

 

そしてお尻のトレーニング！

これでますますヒップアップですね(^-^)

 

 

ナイストレーニングでした！！

今後もクイーンの美容のサポートをさせていただきます(^^♪

ジャングルGYMは

内装もとてもこだわっています！

 

 

玄関を開けてまず目に飛び込んでくるのはこの玄関！！

ワクワクしますね(≧▽≦)

 

こちらはトレーニング後ドリンクを飲んだりするお部屋です！

ここもすごいおしゃれ(*’▽’)

 

どこを撮影しても絵になる(*^^*)

 

廊下も雰囲気がありますよね(*‘ω‘ *)

 

実はこの内装は

ユニバーサルスタジオジャパンの大人気エリア

「ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター™」の

制作チームが手がけているんです！

 

 

細部にまでこだわり抜いた内装！

こんな素敵な空間でトレーニングはいかがですか(^o^)

 

先日ジャングルGYMの長年のお客様である

高橋シェフがトレーニングに来られました（*^_^*）

 

 

高橋シェフは、ミシュランをとった五反田「焼き鳥たかはし」のオーナーシェフです。

 

いつもパワフルにトレーニングされています！！

 

ゴルフがお好きな高橋シェフ。

今回はゴルフのためのトレーニングも入れていきました！！

 

今年一発目もナイストレーニングでした(*^^*)

 

 

 

株式会社グリンク　清田社長！！

 

 

 

 

清田さんのトレーニングは毎回、ストイック！！

 

 

2021年もハードにトレーニングしていきましょう(*^^*)

 

 

今年も1年清田さんの健康を願い、

ジャングルGYM一同、

トレーニングサポートさせて頂きます！どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

 

クリスマスが終わったので、飾り付けの片づけをしました。

 

なんか、、、

 

 

 

 

少し名残惜しい気持ちに(´;ω;｀)

 

 

 

も、

束の間

 

 

 

 

さっそくお正月の準備を！！

 

 

新年はウキウキしますね～(*^^*)

 

 

ジャングルGYMでは年明けに来られた方を対象に

毎年恒例、鏡割りを行っています！

 

年明け、ジャングルGYMで鏡割りをして

良い一年のスタートにしましょう！！