はじめての方へ

体験トレーニングの流れ

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見学・体験

02

カウンセリングシート
記入

03

目標のすり合わせ

04

今日の体調チェック

05

今日の
トレーニング内容決定

06

着替え

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パーソナルストレッチ

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トレーニングスタート

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カンタンな
有酸素運動×筋トレ

10

カンタンな
踏み台昇降運動

11

休憩タイム

12

再びカンタンな
踏み台昇降運動

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リラックスマッサージ

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シャワータイム

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コースの決定

01

見学・体験

02

カウンセリングシート記入

03

目標のすり合わせ

04

今日の体調チェック

05

今日のトレーニング内容の決定

06

着替え

レンタル(¥1,000税別)もできるので手ぶらでもOK!

07

パーソナルストレッチ

温度37℃、湿度65%に保たれた、マグマスタジオ。
富士山麓から切り出した溶岩プレートが敷き詰められています。

08

軽くほぐしながらトレーニングスタート

お一人おひとりの状態に合わせて、ムリのないトレーニングからスタート

09

カンタンな有酸素運動×筋トレ

カンタンだけれど身体に効く動きばかり!
暖かい空間で【有酸素運動×筋トレ】のサーキットトレーニング
これがジャングルGYMメソッド!!

10

カンタンな踏み台昇降運動

ノリのいいダンスミュージックに合わせて行うので、時間を忘れられます

11

休憩タイム

水分をしっかり補給します

12

再びカンタンな踏み台昇降運動

身体はそんなにツラくないのに滝のような汗

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リラックスマッサージ

気持ちいい~♪

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シャワータイム

まるでホテルのよう
Aesopのアメニティをご用意しています

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コースの決定

こんな方にオススメ

  • 運動が苦手・・・
  • トレーニングマシーンや大人数が集うジムは気がひけてしまう・・・
  • ジム通いに挫折したことがある
  • 40代が近づいてから、肉がつきやすくなってきた
  • 前はストンと落ちた体重が、全然落ちなくなってしまった・・・
  • ダイエットして、ちょっと痩せては元に戻るのを繰り返している・・・
  • そもそも普通に生活しているだけなのに・・・太る
  • 食事制限をしても、続かない・・・
  • 運動しても三日坊主・・・
  • 最近とても疲れやすい・・・。体力をつけて病気にならない身体になりたい
  • 筋肉をたっぷりつけるのではなく、女性的な美しい身体のラインをつくりたい!
  • 一生太らない身体になりたい!
  • 仕事が忙しいけれど、無理なく通って結果を出したい!
  • ただ痩せるだけではなくみずみずしい肌も手に入れたい!
  • 簡単で無理なく痩せる食事法も知りたい!

お客様の声

SCROLL

1ヵ月で7.5キロ減!
トータル10キロ減で人生が変わりました! 菊間 千乃様 45歳 女性(弁護士)

毎日激務が続くなか、徐々にお肉がつきはじめ、気づけば60キロを目前にしたもったりとした体型に・・・。
「これではダメだ!」と、食事指導もトレーニングもハードなほかのジムに通ったのですが、一向に痩せる気配なし。
そんなときにジャングルGYM代表の吉江さんに声をかけていただき、「ちょっと怪しいな」と思いながら(笑)、半信半疑で足を運びはじめました。

初回を終えての感想は、とにかく楽しい!
トレーナーさんにゆるめていただくストレッチからはじまり、大好きな音楽に合わせて簡単に動くだけ。それなのに、人生初の信じられないくらいの汗、汗、汗!
終わったあとは心地よい疲労感でとにかく驚きました。

短期間で痩せたかったので、週2回のトレーニングを集中して2ヵ月間通うことにしたのですが、2回目のトレーニングを終えた頃から、すでに身体が変わっていくのを実感しました。

汗をかくので肌がもちもちし、ウエストや首、顔のラインがスッキリするような感覚です。
忙しいので、食事に気をつかうのは難しい生活をしているのですが、トレーナーさんが無理なく続けられる簡単な食事法を教えてくださるので、不規則な生活でもみるみるサイズが落ちました。

はじめの1ヵ月で5キロ落ち、余分なむくみもとれてスッキリ。身体のラインがどんどん変わっていきました。

まわりから「痩せたよね?」と言われることも多く、2ヵ月目に突入。

明らかに体力がついて、動ける自分にビックリしながら、2ヵ月を終える頃には7.5キロ減!
3ヵ月目に入る頃には無理なく10キロ落ち、洋服はスリーサイズ分変わりました。

腹筋を割ったり、ムキっとした筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかで美しい体型になれたので、とにかく気に入っています。
体力と健康維持のため、いまでも1〜2週間に一度は通っています。
長くお付き合いしていきたい美容ジムです。

産後のもったり体型から、ウエストサイズが
2ヵ月で15センチ減!
落ちにくい下半身もスルッと締まりました!39歳 女性 会社経営

もともと、下半身にお肉がつきやすいところはあったのですが、ギリギリ40キロ台をキープしており、見た目は太っていなかったので、あまり危機意識を感じていませんでした。
ところが、34歳のときに出産。産後1週間で仕事に復帰してからは、着々と贅肉をまといはじめ、仕事と育児に追われているうちに、いつの間にかおばさん体型に・・・。

一度お肉がついてからは戻らなくなってしまい、産後2年を過ぎた頃、「このままではダメだ!」と週に1回パーソナルトレーニングを受けはじめました。体力は少しずつついてきたところだったのですが、毎日がハードで、あるとき肺炎になってしまい、いまのままではダメかも・・・と痛感。
そんなときにジャングルGYMさんに通うことにしました。

とにかく驚いたのは、短時間で滝のような汗をかけること!
わたしの好きな80年代の洋楽をガンガン流していただきながら、踏み台昇降運動ととても簡単なスクワットを少々。
トレーナーさんに明るく励ましていただきながら、いつの間にか終了。
最初と最後にストレッチがあるのも、クールダウンしてくれて、身体がゆるみます。

トレーニング後のシャワータイムでは、アロマの香りに囲まれてゆったりリラックスでき、自分を取り戻して帰れるのもよかったです。

仕事も育児もあるので通うのは週1回でしたが、簡単で誰にでもできる食生活のアドバイスもあって、気になっていたウエストが2ヵ月で15センチ減!
産後から2サイズ以上オーバーしていましたが、出産以前から長年の悩みの種だったお尻や太ももも締まって、出産前の洋服が着られるようになりました。

余分なお肉がついていると、自信がなくなったり、なんだか投げやりな気持ちがわいてきたりもしていましたが、そんな生活も一変!
毎日ハツラツと仕事や育児に取り組めるようになりました。
身体が変わって、性格も、日々の生活も変わり、会社も成長中。

ジャングルGYMさんには、心から感謝しています。

冷え性、頭痛持ち、35度台の体温が
36.5度になって病院いらずの身体に34歳 女性 会社員

体温が35度台しかなく、冷え性、頭痛持ちで、落ち込みやすいところがありました。
このままアラフォーに突入すると、どんどん体調が悪くなると思い、テレビで紹介されていたジャングルGYMさんに思いきって通うことに。

サウナが苦手なのに、サウナ以上の効果があるといわれるマグマスタジオはまったく苦しくなく、運動が苦手なわたしでも、無理なく動けました。
週1回、ときには2週間に1回になることもありましたが、1ヵ月で体温が36.5度まで上昇。
トレーナーさんが、体調のことも把握してくださっているので、安心です。

通いはじめてからは、一度も風邪をひかなくなり、不定愁訴がすべて消えました。
健康が目的で通いはじめたのですが、身体もほどよく締まって、パンツスーツやタイトスカートが似合う体型に変わったのも、自信になりました。
まわりからも、明るくなったと言われます。

これからも、通い続けます。

炭水化物を抜くことなく
リバウンド王から卒業!51歳 女性 会社員

もともと少しぽっちゃり(155センチ、58キロ)していましたが、35歳を迎える頃から、何をやってもダイエットが成功したことがありませんでした。
いろいろな減量法を試すものの、すぐにリバウンド。ダイエット前よりも太ってしまい、気づけば38歳で70キロ近い体型に・・・。
40代になってからはますます贅肉がつき、50代に差しかかる頃に、「これでは本当にダメだ!」と、わらにもすがる思いで本とテレビで見かけたジャングルGYMさんに入会しました。

「こんな普通のわたしが通って大丈夫!?」という不安がありましたが、行ってみると温かく迎えていただき、感動したことを覚えています。

じつは、わたしはお米が大好きで、炭水化物を抜くのが耐えられなかったんです。
でも、ジャングルGYMさんでは炭水化物をカットするのはNG。
毎日おいしく食事ができる生活が、ストレスをずいぶん軽くしてくれました。

3ヵ月たつ頃ですが、72キロから、58キロまで落ちたところで、もう少し絞れそうです。
もう無理かと思っていたけれど、更年期の症状もなく、本当によかったです!!!

運動が苦手!トレーニングマシンのあるジムに
抵抗があったわたしでも通えた!50歳 女性 会社員

スポーツが得意そうな男女が集まるジムで、トレーニングマシンを使うことに気が引けるところがありました。そんななか、ダイエットに成功した友人の紹介で、ジャングルGYMさんの体験レッスンに。

始めは不安があったので、友人と二人で伺ったのですが、運動が苦手でハードなトレーニングをしたことのないわたしでも無理なくできました!

週1回通っていますが、1ヵ月たつ頃には、それほど努力した実感がないままワンサイズ以上ダウンできました。
毎回心地よい汗をかけて、こんなわたしでもできるんだと大きな自信がつきました。
これからもお世話になります。

青森から月1回遠足気分で通っています
毎月の東京へのご褒美旅行で、日々が充実!56歳 女性 主婦/会社員

テレビでジャングルGYMの吉江さんが出演しているのを見て、ぜひ通ってみたいと好奇心のおもむくままに体験レッスンを受けました。

田舎暮らしで退屈なことも多いなか、月1回東京に来て、好きなところを回りながらジャングルGYMさんに足を運ぶという生活をすることで毎日にはりが出るようになりました。

自宅でも取り入れられる食事のコツや、家事をしながらでもできる身体の動かし方、誰でもできる階段の昇り降りなどを教えていただけているので、通わない時間のなかでも、自然にダイエットを続けられています。

わたしは、なんと言っても吉江さんの飾らない気さくなキャラクターが大好き。
月に一度通うだけでも、いつも大きな元気をいただけて、おかげさまで心も身体も健康です。
遠足気分で通っても、体重は3キロ減、1サイズ以上ダウンしています。

身体が疲れにくくなり、筋力アップ
仕事のパフォーマンスも上がった43歳 男性 外資系企業勤務

毎日とてつもなくハードな生活で、会食も多く、40代にさしかかる前あたりから、あきらかにお腹が出始めました。
40代に入ってからは、30代の頃に比べてぐっと疲れやすくなり、このままでは「いつか過労死するかも・・・」と危機感を抱くことに・・・。
仕事のつながりでジャングルGYMさんのことを耳にし、通ってみることにしました。

週1~2回通い、1ヵ月で体重は6キロ減、ウエストが12センチ減、ベルトの穴が2つ分細くなりました。体力がつき、メンタルが整ったことで明らかに疲れにくくなり、パフォーマンスもぐっとアップしています。

現在3ヵ月目ですが、全身が引き締まって11キロ減、3サイズダウンし、ほどよく筋肉もついているので、このまま維持し続けたいです。