02: 免疫力アップが健康的に痩せるカギ！

2020.05.19

最近、「免疫力」という言葉をよく耳にしますね。
免疫力が低下していると、風邪をひきやすかったり、疲れやすかったり…。
逆に免疫力が高いと、もし病気にかかってもめざましい回復を見せたり、
なによりいつも元気で、はつらつとした印象を周囲に与える人が多いように感じませんか？

免疫力は、じつは健康的に痩せるためのカギでもあるのです！

免疫力とは、身体にとって必要のない、病原菌やウイルスなどを制御する力のこと。
健康には不可欠な力といえます。
ところが、放っておくと年齢とともに低下の一途をたどることに…。
改善するには、食生活などを通して意識的に上げていく必要があるのです。

ではどうすればいいでしょうか。
余分なものを「出し」て、身体にいいものを「入れる」。
この繰り返しが、代謝のよい身体づくりにつながります。
代謝がよくなると、免疫力も自然とアップ。
健康的に痩せたいなら、ぜひこのことを知っておいてください。

また、年齢を重ねるにつれ、
「病気にかかりやすくなったらどうしよう」「どんどん太りやすくなるのでは？」
と先々のことまで考えて心配になることもあるのではないでしょうか。

10年先まで健康的に痩せやすい身体づくりは、この流れで実現できます。

◎デトックスをする
↓
◎正しい食生活と適度な運動を取り入れる
↓
◎腸内環境がよくなる
↓
◎代謝がよくなり体温も上がる
↓
◎免疫力がアップする

とてもシンプルな流れだと思いませんか？
大切なことの基本は、とてもシンプルです。
免疫力をアップさせることが、健康で美しく痩せることにつながります。

いつまでも健康で若々しく年令を重ねていきたいもの。
そのために、まず免疫力アップを心がけていきましょう！