034:音楽の力で運動がもっと楽しく♬

皆さん楽しく運動ができていますか？？

運動はキツイ・辛い・面倒くさいから嫌い！！という方もいらっしゃるかと思います。

多くのスポーツジムでは、「動くことを楽しんでもらう」「気持ちいい汗をいっぱいかいてもらう」という事とは

真逆の事が起こっています。

スポーツクラブでは、ヨガ・ピラティス・ウエイトトレーニングなどさまざまな内容の運動が出来るかと思います。

ですが、普段運動しない方、身体が硬い方、体力・筋力がない方、年配の方にとって簡単にスタートできないものが多く、ただの苦痛でしかありません。

 

ジムに行っても、プールで少し泳いで後はジャグジーやお風呂でゆっくり…などという方も。

決してあなただけではなく、大多数の方がこんな状況と気持ちでいると思います。

 

では、どうしたら運動って楽しいんだ！！と思えるのでしょう？

 

ここからは、ジャングルGYM代表吉江が実際に体験して、楽しく運動できる方法と出会ったエピソードをご紹介します(^O^)／

 

どんな人でも楽しく運動ができる事とは… ？？を抱いたまま、ジャングルGYM代表吉江がアメリカの西海岸ロサンゼルスへ行った時にある光景を見て閃きました！

青い空、白い雲、ジリジリと照り付ける太陽

西海岸のビーチにオープンカーで颯爽と現れたのは、ナイスガイのトレーナーと年配の女性！

 

砂浜に降り立った彼はカセットデッキをセットし、スイッチを入れると大音量でノリのいいロックミュージックをかけ、

その中で二人が始めたのは、ボクシングのスパーリングでした！

女性の動きはボクシングとは言えないものでしたが、「楽しくてたまらない！！」という表情が溢れ出ていました！

トレーナーも女性を褒めながら盛り上げていました！

 

その時に、これだ！！と確信したそうです。

 

そう！　それは、、、「音楽」の力でした！

 

ジャングルGYMでは、

マグマスタジオの中でお客様の好きなジャンルの音楽をクラブにいるかのような音量でかけて

ノリノリでステップを踏みます！

たくさん汗をかきながら、音楽に合わせて楽しくトレーニング！！

トレーナーも色んな掛け声をかけつつ♬

 

ジャングルGYMでは、これで運動が苦手なお客様も、100回　200回　300回　400回…といつの間にかすごい数を踏みます！！

 

こんなにモチベーションがあがるとは…

 

「音楽」はどこにでも流れているような現代で、トレーニングに効果的に取り入れたのは、さすが代表吉江です！！

 

音楽がかけられる環境であれば、どこでも真似できるので皆さんも是非やってみて下さい！

いつの間にか頑張れてしまう音楽の効果にビックリします！