クイーン三澤幸子さん
わたくし、ジュッタが担当させて頂きました。
ストイックなクイーン三澤さんは、常に美ボディを保ち続けてますが、
ジャングルトレーニングでさらに磨きをかけます！
今回のメニューは、ヒップアップ…
もも裏、内ももの引き締め
そして…
マグマスタジオで身体を温めながら有酸素運動！！
有酸素運動の写真はセッションに夢中になりすぎて撮り忘れました…
ジュッタ失態。次回のお楽しみで♡
さてさて、今回、
マグマスタジオの凄さを改めて実感しました。
身体を温めることにより
代謝量を増やして免疫力もアップ。他にも沢山効能があります。
首を寝違えて激痛で顔を左に動かせなかったクイーンが
なんと！
なんと！なんと！
1時間のジャングルトレーニング(実際は10分ほど)で首の痛みが激減して顔を動かせるようになったのです！！
血行促進や細胞の活性化の効果もあるので、
肩こりの緩和、疲労回復、機能回復がされたのです！素晴らしい！！
クイーン三澤さんにとても喜んでいただけて、
ジャングルトレーナーとして光栄でした(*^^*)
身体を温める食べ物！
立春も過ぎ、着実に春に近づいていますね！
ただ、まだ寒い日があるのが現状．．．(´;ω;｀)
コロナにならないためにも身体を温めて
免疫力を上げることがとても重要なのです！
そこで今回は２月が旬の身体を温める食材２つと
ジャングルGYMイチオシ料理をご紹介します！！
まずは旬の野菜です！
一つ目は黄ニラです！
黄ニラは太陽を当てないで育てた黄色のニラで、
この時期の黄ニラは通常よりも柔らかく、
シャキシャキとした触感が一層強いです！
２つ目は高菜です！
こちらのほうがなじみが深い方が多いと思います！
様々な食べ方がありますが暖かい状態で食べられるので
高菜チャーハンなどがおすすめです(・∀・)
続いてはジャングルGYMイチオシ料理をご紹介します！
それは、ジャングルスープです！
体を温める陽性の根菜を基本とし、
日本人のDNAに一番合う発酵食品＝お味噌をベースに
季節ごとに陰陽のバランスを整えたスープです(*´▽｀*)
身体を温める食べ物を美味しく食べて
健康増進していきましょう！
開催決定！！
2021年3月12日（金）
ジャングルGYMイベント
~美容と健康の華道～
開催が決定しました！！
素敵なスペシャルゲストの方々と美容と健康の話、
そして
2021年のジャングルGYMの新しい発信のご報告をさせて頂きます！！
感染防止対策を徹底に行い、
ご参加者の皆様が安心して楽しめるように努めます！
お待ちしております(*^^*)
安心３月号増刊にジャングルGYMの記事掲載！！
マキノ出版
安心３月号増刊
「罪悪感ゼロ！魔法の食べやせレシピ」
こちらに．．．
じゃん！！
ジャングルGYMの記事(≧▽≦)
腸内環境、トレーニング、
そして、
豚汁ダイエット（ジャングルみそ汁）のことまで！！
目から鱗の為になる内容です(*^^*)
書店、Amazonでお買い求めいただけます！
上の画像をタップすると、Amazonのサイトにいき、そこからお買い求めいただけます！
是非皆さん、お手に取ってください！
アイスダンス折原裕香さん！北京オリンピックに向けて！！
2022年冬季 北京オリンピックに向けて
アイスダンス 折原裕香さん
ジャングルGYMでのトレーニングSTART！！
先日代表吉江がスケートリンクにお伺いし、折原さんの筋力チェックを事前に行いました！！
そして、
今日からトレーニングSTART！！！
まずはジャングルスクワットで内転筋にアプローチ☆
ジャングルステップも大好きなBTSやアリアナを聴きながら、楽しく2段600回♬
下半身強化のメニューでは、折原さんの筋力に合わせて絶妙に負荷をかけていきます！！
インターバルでは、バレエのポーズでストレッチしながら体をリセット(*^▽^*)
これからオリンピックに向けて、
ジャングルトレーニングによる折原さんのレベルアップが楽しみです！！
皆さんも応援宜しくお願い致します♡
俳優 高橋克典さん
「限界まで追い込んでくれ。」
と一言。
有酸素多めウェイト少なめの予定でしたが、
最終的にはウェイトもハードに追い込みました！
しかも、高重量で
か・な・り・追い込みました！！
常にストイックに
妥協せず最後までやり切りる克典さん
素晴らしい！ナイストレーニング(≧▽≦)
ジャングルGYMオープニング動画にあの方の声が…！！
実は、、、
昨年からジャングルGYMオープニング動画制作を進めていました！！
その作業も大詰めに！！
今日は動画に音入れの作業を(≧▽≦)
その声は、声優・ナレーション・ラジオDJとして幅広くご活躍の…
アランＪさん
この業界でとても有名な方に声を入れて頂き、嬉しい限りです！
無事収録も終わり！！
代表吉江とアランＪさんのツーショット♬
早く完成動画を皆様のもとへお届けできればと思います(#^^#)
今日は節分！
今日、２/２（火）は．．．
節分！！
節分は２/３だ！と思われている方が
ほとんどだと思いますが、
「立春の前日」に行われる行事なんです！
今年は立春が２/３なので節分は２/２に！
ちなみに２/２が節分なのは124年ぶり(・∀・)
今日は暖かい一日ですね！
これからも春が近づくにつれて
益々気持ちのいい日が増えていきそうです！
とはいえ！
まだまだ寒い日もあるので、
免疫力を高めて健康に気を付けていきましょう(≧▽≦)
ジャングルチェア！！
ジャングルにはさまざまな素敵な椅子があります。
今回ご紹介する『ジャングルチェア』は…
こちらです！！
イギリスで作られた、
こだわりにこだわったチェア！
角度を変えて見てみましょう。
こちらからも。
正面！
目を疑うような複雑な作りで、
職人さんのこだわりが凄いです！素晴らしい！！
座り心地も抜群、
ジャングルGYMならではの椅子ですよね（≧∇≦）
ジャングルGYMメソッドの素晴らしさ！
ジャングルGYMといえば、
マグマスタジオでのトレーニング！！ ですが…
トレーニングマシンもあります（*^_^*）
ジャングルGYMにあるマシンはこちらです！
胸や脚を鍛えるスミスマシン！
背中や腕を鍛えるラットプルマシン！
もも裏や腰を鍛えるバックエクステンションベンチ！
この３種類のみです(・∀・)
他のジムに比べたら少ないような気もしますが…
実はそこには大事な理由があります！
それは代表吉江の
「トレーナーがお客様の様子を見ながら
手やタオルを用いて一人ひとりに合わせた負荷を
かけるべき！それこそがパーソナルトレーナー！」
という考えによるもの！
そのため必要最低限のマシンで充分！！(*’▽’)
マシンよりも細かい負荷の調整で
トレーニングできるのはいいですね！
こだわりが詰まったジャングルGYMで
トレーニングしていきましょう！